Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Selbstfürsorge zu entwickeln. Im Coaching identifizierst du deine Bedürfnisse und wirst dir bewusst, was du brauchst um dich gut zu fühlen – sei es Ruhe, Zeit für sich selbst, Bewegung, gute Ernährung oder soziale Interaktion.
Du lernst, Prioritäten zu setzen und dir Zeit für die Dinge zu nehmen, die für dein Wohlbefinden wichtig sind und vereinbarst Zeit für dich selbst. Gemeinsam entwickeln wir Selbstfürsorge-Rituale, die dir helfen, dich zu entspannen und zu erholen.
Im Coaching entdeckst du, freundlich zu dir selbst zu sein und nicht so hart zu dir selbst. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge. Du übst, deine Grenzen und Fehler zu akzeptieren und deine Stärken und Erfolge zu schätzen.
Du lernst Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen, wenn du etwas nicht tun möchtest oder wenn es Deine Grenzen überschreitet.
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