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Studieren kann manchmal ganz schön überwältigend sein: Prüfungsstress, Deadlines, Nebenjob, soziale Verpflichtungen – und irgendwo dazwischen soll auch noch Zeit für dich selbst bleiben. Die gute Nachricht: Du musst kein Superheld sein, um das alles zu schaffen. Was du brauchst, ist effektives Selbstmanagement – und genau dabei unterstützt dich mein Coaching.

Warum Selbstmanagement der Schlüssel ist

Oft denken wir, dass uns einfach nur Disziplin fehlt. Dabei geht es in Wahrheit nicht darum, sich ständig zu zwingen – sondern darum, kluge Strukturen zu schaffen, die dich tragen, auch wenn die Motivation mal nachlässt. Im Coaching lernst du, wie du deine Ressourcen sinnvoll einsetzt, Prioritäten setzt und dabei nicht ausbrennst.

Themen, die wir im Coaching gemeinsam angehen:

Zeitmanagement: Wie du deinen Tag so planst, dass du produktiv UND entspannt bleibst

Motivation & Fokus: Was dich wirklich antreibt – und wie du Ablenkungen minimierst

Lernstrategien: Effektiv lernen, statt stundenlang über den Büchern zu hängen

Selbstfürsorge: Wie du deine Energie im Blick behältst und Stress gesund bewältigst

Ziele setzen & erreichen: Schritt für Schritt zu deinem Studienerfolg

Was dich erwartet

Das Coaching ist praxisnah, individuell und absolut auf deinen Studienalltag abgestimmt. Ob du gerade am Anfang stehst, mitten im Semester festhängst oder dich auf deine Abschlussarbeit vorbereitest – wir holen dich genau dort ab, wo du gerade bist.

Dein nächster Schritt

Stell dir vor, wie es wäre, mit Klarheit, Motivation und einem guten Gefühl durch dein Studium zu gehen. Klingt gut? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dir Unterstützung zu holen.

Ich bin Coach aus Leidenschaft. Nicht, weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich die richtigen Fragen stelle.
Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Klarheit zu finden, deine innere Stärke zu entfalten und mutige Schritte in ein erfüllteres Leben zu gehen. Ob es um persönliche Entwicklung, berufliche Neuorientierung oder den Wunsch nach mehr Balance geht: Ich bin an deiner Seite.

Was mich ausmacht?
Echtes Interesse. Aufrichtigkeit. Und der Glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, über sich hinauszuwachsen.
In meinen Coachings schaffe ich einen Raum, in dem du dich zeigen darfst – ohne Maske, ohne Druck, ohne Bewertung. Dafür mit Struktur, Herz und einer Prise Humor.

Ich bringe neben fundierten Ausbildungen auch viel Lebenserfahrung mit. Ich weiß, wie es ist, festzustecken. Und ich weiß, wie kraftvoll der Moment ist, in dem du merkst: Da geht noch was. Da geht sogar richtig viel.

Coaching mit mir ist keine Einbahnstraße.
Es ist ein gemeinsamer Weg, bei dem du dich besser kennenlernst, Entscheidungen klarer triffst und dir selbst wieder vertraust.
Du musst nicht wissen, wie es geht – du musst nur bereit sein, loszugehen. Den Rest finden wir gemeinsam heraus.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Durch gezieltes Coaching erkennst du deine Stärken und lernst, sie zu nutzen. Du setzt dir realistische Ziele und hast realistische Erwartungen an dich selbst. Nimm dir nicht Zuviel auf einmal vor: gemeinsam machen wir deine Fortschritte bewusst.

Durch positives Denken und Konzentration auf deine Erfolge erkennst du deine Fortschritte, anstatt dich auf deine Fehler zu fixieren.Vernetze dich mit anderen Studierenden und arbeite in Gruppen. Gemeinsames Lernen kann zu einem besseren Verständnis führen und dein Selbstvertrauen stärken. Auch dein selbstbewussteres Auftreten in Präsentationen und Seminaren kann durch Coaching gestärkt werden. Übung macht bekanntlich den Meister und je mehr du dich traust, desto sicherer wirst du.

Wir erarbeiten eine ausgewogene Work-Life-Balance, damit du dich nicht überfordert und gestresst fühlst. Eine gute Selbstfürsorge ist wichtig, um das Selbstbewusstsein zu stärken.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Selbstfürsorge zu entwickeln. Im Coaching identifizierst du deine Bedürfnisse und wirst dir bewusst, was du brauchst um dich gut zu fühlen – sei es Ruhe, Zeit für sich selbst, Bewegung, gute Ernährung oder soziale Interaktion.

Du lernst, Prioritäten zu setzen und dir Zeit für die Dinge zu nehmen, die für dein Wohlbefinden wichtig sind und vereinbarst Zeit für dich selbst. Gemeinsam entwickeln wir Selbstfürsorge-Rituale, die dir helfen, dich zu entspannen und zu erholen.

Im Coaching entdeckst du, freundlich zu dir selbst zu sein und nicht so hart zu dir selbst. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge. Du übst, deine Grenzen und Fehler zu akzeptieren und deine Stärken und Erfolge zu schätzen.

Du lernst Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen, wenn du etwas nicht tun möchtest oder wenn es Deine Grenzen überschreitet.

Selbstzweifel kennt jeder. Und sie können ganz schön nervig sein.

Coaching kann dir dabei helfen, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um mit deinen Selbstzweifeln umzugehen.

Lerne, wie du sie in den Griff bekommst und daran sogar wachsen kannst. Identifiziere deine Selbstzweifel und versuche herauszufinden, woher sie kommen. Sind sie auf bestimmte Erfahrungen oder negative Gedanken zurückzuführen? Coaching hilft dir, diese Gedanken zu erkennen und zu verstehen. Du lernst, deine Selbstzweifel zu akzeptieren, dich selbst freundlich zu behandeln und dich an deine Erfolge und Stärken zu erinnern. Du konzentrierst dich auf die positiven Seiten deiner Persönlichkeit und deines Lebens.

Zweifelst du manchmal an dir? Vergleichst du dich mit anderen und grübelst, ob du gut genug bist? Finde Deine Mitte und werde deiner Selbst sicher. Du gewinnst Klarheit und Stärke und entwickelst deine Potentiale. Du wirst überrascht sein, was in dir steckt.

Manchmal ist es schwierig, den Überblick zu behalten. Insights u hilft Dir dabei, Dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und Deinen Weg sicher und selbstbewusst zu gestalten.